ダイエット

【ダイエット】サラダチキン作りに挑戦

タンパク質といえば肉!

ということでサラダキチンを作ってみました!

材料
・鶏むね肉1枚
・パルスイート小さじ半分弱
・塩小さじ半分弱
・水200cc
作り方(今回は6枚)
1、鶏むね肉をジップロックに入れパルスートを入れて軽くもむ。
2、塩と水を入れて軽くもむ。
3、熱湯に入れる。袋が鍋肌につかないよう注意。
反射式のストーブに鍋を置いて1時間じんわり加熱してみました。
というか放置でした。

1時間後…

完成~!!

すごい、それっぽい…

中身はこんな感じ

スライスして盛り付け~!

おいしい!!あっさりしっとりパクパクいける!!

水を入れたのがよかったかも!

5歳の息子もたくさん食べてくれました~!

また大量に作ります!